Si eres amante del mar y la aventura, pero tienes el “pequeño” inconveniente de marearte, ¡no te preocupes! El mareo en el mar es más común de lo que parece, y, afortunadamente, existen formas de minimizarlo e incluso de evitarlo. En este artículo te compartimos algunos consejos útiles que puedes aplicar la próxima vez que te subas a una embarcación. ¿Listo para navegar sin marearte? Sigue leyendo para descubrir cómo evitar el mareo en el mar y disfrutar al máximo de tus salidas marítimas.
¿Por qué ocurre el mareo en el mar?
Antes de entrar en los remedios, es importante entender por qué aparece el mareo en el mar. Este fenómeno ocurre cuando tu cerebro recibe señales confusas de tus ojos, tu oído interno y otros sensores de movimiento. Por ejemplo, en una embarcación, aunque tus ojos puedan percibir estabilidad dentro del barco, el movimiento constante de las olas envía al cerebro una información contradictoria que causa náuseas, mareos y otros síntomas incómodos.
Si alguna vez has sentido esta desagradable sensación, sabrás que puede arruinar cualquier experiencia de navegación. Afortunadamente, hay métodos que puedes probar para minimizar e incluso evitar estos síntomas y disfrutar de un buen paseo por el mar.
Algunos consejos para evitar el mareo en el mar
A continuación, te presentamos algunos trucos y estrategias para evitar el mareo en el mar. Hay que decir que no son mágicos, pero pueden ayudarte a disfrutar de la experiencia de navegar sin preocupaciones.
- Mantén la vista en el horizonte: este consejo clásico es un buen comienzo: fija tu mirada en el horizonte. Al mirar un punto fijo, tu cerebro puede alinear mejor las señales de equilibrio de tus sentidos. Esto reduce la confusión y puede disminuir la sensación de mareo.
- Escoge bien tu lugar en el barco: ubicarte en la zona central de la embarcación, donde hay menos movimiento, puede hacer una gran diferencia. Evita la proa (la parte delantera) y la popa (la parte trasera), donde el movimiento es más pronunciado. El centro del barco ofrece mayor estabilidad y reduce el riesgo de mareo en el mar.
- Evita las comidas pesadas y el alcohol: un estómago lleno o irritado aumenta las probabilidades de sufrir mareos. Antes de embarcarte, opta por comidas ligeras y evita las grasas, el alcohol y las bebidas gaseosas. Un estómago estable es menos propenso al mareo.
- Prueba con remedios naturales: algunas personas encuentran alivio en remedios naturales como el jengibre, que puede reducir las náuseas. Puedes llevar caramelos de jengibre o beber una infusión antes de salir al mar. Otros remedios incluyen las pulseras de acupresión, que ejercen presión en puntos específicos de la muñeca para ayudar a aliviar el mareo.
- Mantente hidratado: la deshidratación puede agravar los síntomas de mareo. Lleva agua y bébela a pequeños sorbos durante la travesía. Mantenerte hidratado también es clave para sentirte bien durante todo el viaje.
- Usa medicamentos específicos: si ya has probado otros métodos sin éxito, existen medicamentos que pueden ayudar. Consulta con tu médico sobre opciones como la biodramina o el dimenhidrinato, que son conocidos por reducir el mareo en el mar. Recuerda siempre usarlos bajo supervisión médica.
- Evita mirar objetos en movimiento: leer un libro o mirar el teléfono suele empeorar los síntomas. Es mejor evitar fijarse en cosas que no estén estables, ya que esto aumenta la confusión en tu cerebro. En vez de ello, enfócate en tu entorno y en la belleza del mar.
Disfruta del mar con Sondevela
En Sondevela sabemos que una buena experiencia de navegación depende de muchos factores, incluyendo el bienestar a bordo. Si eres de los que se marea fácilmente, pero aún deseas disfrutar de una experiencia única, tenemos diversas opciones de salidas que puedes personalizar.
¿Cuál es la mejor opción para quienes se marean?
Para quienes se preocupan por el mareo en el mar, recomendamos una salida de 2 horas, que resulta ser la opción perfecta para aquellos que buscan una experiencia corta y placentera. Dos horas son ideales porque te permiten disfrutar del mar sin pasar tanto tiempo expuesto al movimiento de las olas. Además, nuestras salidas de 2 horas se pueden adaptar a tus gustos y necesidades, brindándote un paseo a medida.
Imagina poder explorar calas cercanas, sentir la brisa marina y aprovechar vistas inigualables sin preocuparte por el mareo. Una salida breve también permite que te sientas más cómodo si es la primera vez que navegas o si tienes poca experiencia en el mar.
Navega sin mareo y disfruta de la aventura
El mareo en el mar puede ser una limitación, pero no debe impedirte disfrutar de la magia de navegar. Con estos consejos y nuestras experiencias personalizadas en Sondevela, puedes descubrir cómo evitar el mareo en el mar y vivir una travesía inolvidable. Prueba las distintas recomendaciones y encuentra lo que mejor funcione para ti; de esta manera, tu próximo viaje en el mar será más placentero.
No dejes que el mareo te robe la oportunidad de explorar el océano y vivir experiencias únicas. ¡Prepárate, aplica estos consejos y sal a disfrutar del mar con la tranquilidad de saber que el mareo no arruinará tu aventura!